Calculer son IMC et comparer sa silhouette, sa taille et son poids

Calculez votre IMC et découvrez où vous vous situez par rapport aux adultes Français : comparez votre taille, votre poids et votre tour de taille, obtenez votre percentile et visualisez et comparez votre silhouette.

Cinq façons de vous situer par rapport aux Français

• Calcul IMC : combine la taille et le poids pour calculer l’indice de masse corporelle, puis le situe dans la distribution.
• Comparaison de taille : indique la part des personnes de même sexe et de 18 à 70 ans plus petites que la valeur saisie.
• Comparaison de poids : situe le poids dans la population de référence, sans remplacer une analyse médicale individuelle.
• Comparaison du tour de taille : situe la circonférence abdominale parmi les valeurs de référence disponibles.
• Comparateur de silhouettes : place plusieurs personnes côte à côte, de face ou de profil, afin de visualiser les différences de taille et de corpulence.

La taille moyenne est de 178 cm chez les hommes et de 164,5 cm chez les femmes. Le poids moyen est d’environ 78 kg chez les hommes et de 65 kg chez les femmes. Dans les distributions recalibrées utilisées par cet outil, les médianes sont respectivement de 177,2 cm et 76,3 kg chez les hommes, et de 164,1 cm et 62,8 kg chez les femmes.

Pour le tour de taille, la valeur masculine moyenne est de 91,5 cm. Les femmes ont gagné environ 3 cm sur les 20 dernières années : pour un moyenne aujourd'hui estimée à 82,9 cm. Les moyennes d'IMC sont de 25,18 chez les hommes et de 25,33 chez les femmes, avec des médianes de 24,69 et 24,22.

Le tableau suivant résume les mensurations moyennes des français et des françaises :

Comment fonctionne le comparateur de silhouette ?

Le visualiseur de silhouette utilise votre taille et votre IMC pour construire une représentation visuelle de votre silhouette. La taille détermine la hauteur réelle affichée sur le graphique, tandis que l’IMC fait évoluer progressivement la corpulence représentée. Votre silhouette est placée sur la même échelle que le profil médian français afin de rendre les écarts immédiatement visibles. Lorsque vous renseignez votre taille et votre poids, l’IMC est calculé automatiquement avant d’être utilisé pour la visualisation.

Visualiser une silhouette selon sa taille et son IMC

La hauteur de chaque silhouette correspond à la taille saisie : deux personnes mesurant 170 cm et 180 cm sont donc affichées avec un écart de hauteur proportionnel à leurs 10 cm de différence. La corpulence évolue progressivement avec l’IMC, sans saut brutal d’une morphologie à une autre : cette silhouette selon l’IMC reste donc continue et lisible. Vous pouvez afficher chaque personne de face ou de profil, tout en conservant exactement la même échelle verticale. Cette représentation permet ainsi de visualiser simultanément une différence de stature et une différence de corpulence, y compris pour une comparaison de taille entre un homme et une femme.

Comparer plusieurs silhouettes

Le comparateur permet d’afficher jusqu’à six silhouettes simultanément. Vous pouvez ainsi comparer deux silhouettes, confronter une personne au profil médian ou ajouter plusieurs profils côte à côte. Chaque silhouette peut être ajoutée avec ses propres valeurs, recevoir un nom et une couleur, puis être réorganisée dans le graphique pour faciliter la lecture. Les profils peuvent être affichés de face ou de profil et restent tous alignés sur la même échelle de taille. Cette comparaison côte à côte constitue une différence importante par rapport à un simple calculateur d’IMC ou à une représentation isolée.

Ce que la silhouette ne peut pas montrer

La silhouette est une représentation indicative fondée principalement sur la taille et l’IMC ; elle ne constitue pas une reproduction du corps réel. Deux personnes ayant exactement la même taille et le même IMC peuvent présenter des physiques très différents selon leur masse musculaire, leur ossature, leurs proportions ou la répartition de leur masse grasse. Le graphique ne peut pas non plus déduire la posture ni la composition corporelle réelle à partir de ces seules données. Il doit donc être utilisé comme un outil de comparaison visuelle et statistique, et non comme une représentation médicale ou morphologique exacte.

Méthodologie et limites des comparaisons

Vous pouvez également comparer votre âge avec les données démographiques. Pour les mesures intimes masculines issues d’études dédiées, consultez le comparateur de longueur et de circonférence.

Définitions

• IMC : L’IMC (Indice de Masse Corporelle), ou indice de corpulence, se calcule de la façon suivante : poids / taille².
  L’indice de masse corporelle est une norme internationale qui permet de calculer les risques d’obésité entre autres.
  • inférieur à 18,5 : on parle de maigreur
  • compris entre 18,5 et 24,9 : il correspond au poids normal
  • compris entre 25 et 29,9 : on parle de surpoids
  • comprise entre 30 et 34,9 : on parle d’obésité modérée
  • compris entre 35 et 39,9 : on parle d’obésité sévère
  • supérieur à 40 : on parle d’obésité massive
  Quand le chiffre est égal ou supérieur à 25, l’individu a de fortes chances de présenter des problèmes de santé. Quand le chiffre est égal ou supérieur à 30, les risques sont encore plus importants, surtout quand l’excès de poids se localise au niveau de la taille.
• Moyenne : La moyenne est l’indicateur le plus simple pour résumer l’information fournie par un ensemble de données statistiques : elle est égale à la somme de ces données divisée par leur nombre.
  La moyenne d’une distribution n’est pas toujours le meilleur indicateur : la médiane est souvent plus pertinente. Mais son calcul exige de connaître toute la distribution, ou en tout cas sa partie centrale.
• Médiane : Si on ordonne une distribution de salaires, de revenus, de chiffre d'affaires..., la médiane est la valeur qui partage cette distribution en deux parties égales.
  Ainsi, pour une distribution de salaires, la médiane est le salaire au-dessous duquel se situent 50 % des salaires. C'est de manière équivalente le salaire au-dessus duquel se situent 50 % des salariés.
• Tour de taille : Le tour de taille ou encore appelé tour de ceinture correspond à la circonférence horizontale du corps mesurée à l’endroit le plus creux de votre abdomen, cette zone se situe généralement juste au dessus ou au dessous du nombril.
  
  Pour mesurer votre tour de taille il vous faut utiliser un mètre-ruban.Tenez vous debout, bien droit et passer le ruban autour de votre abdomen à l’endroit le plus creux après avoir expiré normalement. En effectuant cette mesure assurez vous que le mètre-ruban n’est ni trop lâche ni trop serré, qu’il repose bien à plat sur votre taille et surtout que la mesure se fait bien à l’horizontal.
  
  La mesure du tour de taille est un autre moyen d’apprécier l’adiposité abdominale qui est associée à un risque accru de maladies cardio-métaboliques, d’insulino-résistance et de certains cancers. Certaines études ont montré que le risque de survenue de maladies concernant le coeur et les vaisseaux ainsi que le diabète était plus élevé chez les personnes présentant un surpoids localisé au niveau du ventre par rapport à ceux présentant un surpoids localisé au niveau des hanches et des cuisses. C’est la raison pour laquelle il est intéressant de mesurer le tour de taille :
  • De manière générale, un tour de taille supérieures à 80 cm chez la femme et 94 cm chez l’homme est considéré comme un facteur de risque cardio-vasculaire et d’insulino-résistance.
  • Quand le tour de taille dépasse 90 cm et que l’IMC est supérieur à 25, le risque est élevé d’être exposé à des maladies liées à l’obésité.